Menstruationen startar dag 1

Dag 1-10 är den follikelstimulerande fasen då äggblåsor skall skapas.

I cykeln ökar östrogenet då successivt för att stimulera denna process. Östrogen gör livmoderslemhinnan tjockare för att ta emot ett befruktat ägg. Med östrogenets inverkan upplever vi en högre energi, känner oss mer sociala och får en biologisk självförtroende ”boost”.

Dag 10-15 stiger även testosteron. Östrogen och testosteron är då som högst precis innan ägglossning då sexlusten skall vara som störst eftersom vi är mest fertila då. Man känner sig också starkare, uthålligare och lättare i kroppen under denna period. Efter mitten av cykeln sjunker östrogen och progesteron ökar istället för att stimulera slemhinnan i livmodern att ta emot ett befruktat ägg.

När det är en progesterontopp i menscykeln ungefär dag 20-28 är vi lugnare, mer harmoniska och mindre stressade.

Om ägget ej befruktas bryts gulkroppen ned och progesteronet sjunker vilket kan ge mer oro, nedstämdhet, irritabilitet, sömnproblem. Slemhinnan stöts ut och vi får en blödning .

Vid själva menstruationen början kan vi känna oss mer trötta och energilösa.

Allteftersom dagarna går höjs östrogenet igen och man kan återigen känna inspiration samt drivkraft.